エクササイズリングとは？表示させないようにできるか

Apple Watchでエクササイズをしていると、エクササイズリング完成と表示されることがあります。表示される条件や表示されないように出来るか調べてみました。

最終更新日 2020-08-19 19:57:50

Apple Watchをつけて運動やエクササイズをしていると、途中で「エクササイズリング完成」と表示されることがあります。毎回、いきなり表示されるので表示させないようにできるのか、あるいは表示するまでのゴール(？)を長く設定できるものなのか、そもそもエクササイズリングとは何なのか調べてみました。

Apple Watchでエクササイズをしていると、ポーンという小さな音とともに「エクササイズリング完成」という表示が表れることがあります。

「何かを達成したのかな？」と確認しようとしても、毎回、何を達成したのかよくわからない。。。

さて、結論を先に行ってしまうと、「エクササイズリング完成」とは、ワークアウトを開始して、1日でトータル30分以上おこなうと知らせてくれるリング、もしくは通知です。

「ワークアウト」とは、Apple Watchのこのアプリを立ち上げ・・・

運動時間、心拍数、消費カロリー等を記録すること。

ただし早歩き以上の運動でないとリングは完成しないようです。
そのため、ウォーキングを30分以上おこなってもエクササイズリング完成とはならないようです。

ワークアウトで記録しなくても、ある程度激しい肉体労働をすると自動的にエクササイズとして記録してくれるっぽい。

30分というのは、休憩(インターバル)を挟んでもOKです。ですが、何度か試したところ、30分ではリングが完成せず、だいたい33分ぐらいトータルで運動しないとエクササイズリングは完成しないようです。

エクササイズリングが完了すると、iPhoneのアプリのフィットネスで黄緑色のイングが一周し、閉じた状態となります。

今まではリングで表示してどんな意味があるんだろう？と思っていたのですが、1か月単位で表示してみると、その月が運動していたかさぼっていたかが割と一目瞭然。

例えば3月はほとんど運動していなかったようで、こんな感じ。。。

エクササイズリングは激しい運ろうをトータル30分以上おこなうことがゴールの条件でしたが、「ムーブリング」はゴールを自分で設定できます。
なかなか30分以上の運動を続けることが出来ない、という場合は、ムーブリングで比較的達成しやすいゴールを設定しておくといいかもしれない。

ムーブリングの設定は、Apple Watchの「アクティビティ」を立ち上げ、ディスプレイを強く押します。

するとこのような画面が表示されるので、「ムーブゴールを変更」のほうをタップ。

消費カロリーを選択します。30分以下でゴールを達成したい場合は、250キロカロリー以下あたりに設定しておくと比較的達成しやすくなります。

ちなみにアンドロイドにもiPhoneのアクティビティに似たアプリがあります。Fitというアプリで、こちらはカレンダー表示ではなくて、エクササイズをした日のみが表示される使用になっています。